จะวิ่งที่ศูนย์ราชการนนทบุรี

วันก่อนผมผ่านไปที่ศูนย์ราชการนนทบุรี ผมเห็นว่ามีที่สำหรับวิ่งด้วย ไม่ทราบว่า เขาเปิดให้วิ่งสำหรับคนทั่วไปไหมครับ เวลาเปิด-ปิดกี่โมง สามารถจอดรถในศูนย์ราชการได้เลยไหมครับ **ขอบคุณครับ

พอดีจะไปประชุมที่ tk palace 10 วัน เลยคิดว่าศูนย์ราชการน่าจะไปวิ่งออกกำลังกายสะดวกสุด ไม่แน่ใจว่าที่นั่น ตอนเย็นๆคนวิ่งออกกำลังกายกันเยอะไหม เค้าเปิดให้วิ่งถึงกี่ทุ่ม

ตอนที่ผมออกกำลังกายหนักๆแบบหัวใจเต้นเร็วมากเช่นตอนวิ่งสปริ้นท์ พุ่งหลังหนักๆ รู้สึกปวดข้างคอมากโดยเฉพาะฝั่งซ้ายเหมือนจะปวดเส้นเลือดหรืออะไรทำนองนั้นอะครับ มีใครพอจะทราบมั้ยครับว่ามันเป็นจากอะไรแล้วมัน

นี่ได้ยื่นเรื่องร้องเรียนร้องทุกข์ถึงหน่วยงานราชการ สคบ. ที่ศูนย์ฯ ราชการ ศูนย์ใหญ่เลยที่กรุงเทพ ตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2567 สถานะปัจจุบันบัน “อยู่ระหว่างดำเนินการ” และผลักภาระไปที่หน่วยงานท

ตามหัวข้อเลยจ้า พอดีบ้านอยู่หน้าศูนย์ราชการนนทบุรี แล้วต้องการที่จะไปจุฬา จะไปด้วยวิธีไหนประหยัดสุด หรือมีเส้นทางที่สะดวกสุดไหมคะ หน้าบ้านมีแค่รถไฟสายสีม่วง ถ้าขึ้นแล้วต้องลงแล้วต่อตรงไหน อยากทราบจริง

*ยืมล๊อกอินเพื่อนมาครับ ผมทำงานอยู่ใกล้ๆ หลักสี่ แถวๆ ศูนย์ราชการ ไม่ทราบว่าที่ไหน พอจะมีที่ฟิตเนสบ้างครับ หรือว่า ศูนย์ราชการมีที่ฟิตเนสครับ สงใสเห็นว่ามันใหญ่ เลยคิดว่าน่าจะมี หรือไม่ก็สวนสาธารณะ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ

จริงๆเป็นคนชอบออกกำลังกายคนหนึ่งเลยแต่มันรู้สึกท้อออกไปแขนทั้งสองข้างก็ไม่เท่ากัน ขาทั้งสองก็ไม่เท่ากัน ขาใหญ่ข้างเล็กข้าง แขนก็เหมือนกัน หมอบอกว่า้เป็นโปลิโอเก่า ก็เคยมีให้ไปรพ.กายภาพบำบัดน่ะแต่เขาให

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ